Workshops do CEPEUSP

AVISO IMPORTANTE-page-001

Nome deve constar na lista impressa do Professor

Atenção: nomes acrescentados à mão, na lista de chamada, não serão aceitos pela PRG0001.

Cartilha Disciplina Capa

2018 Alunos PRG0001 : Cartilha

Alunos matriculados na disciplina PRG0001 neste 1º semestre de 2018: vejam as orientações na cartilha.

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Disciplina PRG0001 – workshops 2018

Consulte a tabela com as modalidades oferecidas no CEPEUSP.

Alongamento 20 04 (1)

Alongamento – Disciplina PRG0001

O alongamento traz muitos benefícios físicos, em especial no que diz respeito à prevenção de problemas na coluna, auxiliando na correção da postura.

Basquete (2) 16 04

Basquetebol – 2ªFeira 14h30 – Disciplina PRG0001

O curso de Basquetebol do CEPEUSP é oferecido para a Comunidade USP nos níveis de iniciação e aperfeiçoamento.

Basquete

Basquetebol – 3ªFeira 10h – Disciplina PRG0001

O curso de Basquetebol do CEPEUSP é oferecido para a Comunidade USP nos níveis de iniciação e aperfeiçoamento.

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Caminhada – 3ª feira 10h – Disciplina PRG0001

A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.

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Caminhada – 6ª Feira 10h – Disciplina PRG0001

A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.

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Caminhada – 6ª Feira 12h – Disciplina PRG0001

A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.

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Caminhada – 6ª Feira 16h – Disciplina PRG0001

A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.

Canoagem

Canoagem – Disciplina PRG0001

Neste curso o aluno aprende as técnicas de remada, desenvolvendo o equilíbrio e a flexibilidade, em águas calmas, corredeiras e mar. O pré-requisito é saber nadar 100m sem parar.

Capoeira 2

Capoeira – Disciplina PRG0001

A Capoeira mistura elementos de jogo, luta e dança. Desenvolve ritmo, coordenação motora, força, resistência e flexibilidade, promovendo saúde e qualidade de vida.

Corrida (4) 16 04

Corrida – Disciplina PRG0001

A prática regular da corrida melhora o sistema cardiorrespiratório e vascular, além de auxiliar no combate a depressão e outras doenças, pois age positivamente na fisiologia humana.

futebol

Futebol – 2ª feira 14h30 – Disciplina PRG0001

O conteúdo abrange a aprendizagem dos fundamentos básicos, a aquisição de habilidades técnicas e valores de convivência social, cooperação e trabalho em equipe.

futebol

Futebol – 3ª feira 10h – Disciplina PRG0001

O conteúdo abrange a aprendizagem dos fundamentos básicos, a aquisição de habilidades técnicas e valores de convivência social, cooperação e trabalho em equipe.

Ginástica 6f 8h30 13 04 (4)

Ginástica – 6ª feira 08h30 – Disciplina PRG0001

O curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.

Ginástica

Ginástica – 6ª feira 10h – Disciplina PRG0001

O curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.

Ginástica 3

Ginástica – 6ª feira 12h – Disciplina PRG0001

O curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.

Jogo Des esp

Jogo do Desenvolvimento Esportivo – Disciplina PRG0001

Jogo desenvolvido pelo Prodhe em que o aluno é levado a pensar a importância das vivências e aprendizagens físico-esportivas no cotidiano das pessoas. É jogar, aprender e divertir-se!

Judô

Judô – Disciplina PRG0001

O workshop destina-se a alunos inscritos na Disciplina PRG0001 que tenham interesse em adquirir conhecimentos básicos para iniciar a prática desta modalidade .

musculação 2

Musculação – 2ªFeira 14h30 – Disciplina PRG0001

Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.

musculação 3

Musculação – 3ª feira 09h – Disciplina PRG0001

Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.

Musculação

Musculação – 6ª feira 16h – Disciplina PRG0001

Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.

Natação

Natação – Disciplina PRG0001

O curso tem três níveis. Nível iniciante: movimentos básicos e o estilo crawl. Nível dois: aprimoram-se os estilos crawl, peito, costas e borboleta. Nível três: os alunos praticam todos os estilos.

Pilates 2

Pilates – Disciplina PRG0001

Aplicando os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.

Remo

Remo – Disciplina PRG0001

O curso tem três níveis e o pré-requisito é saber nadar. Além das habilidades próprias da modalidade, o aluno adquire e aprimora a forma física, preparado-se para competições.

Snorming

Snorming – Disciplina PRG0001

Modalidade subaquática, praticada com objetivo de melhorar a capacidade respiratória profunda e a tonificação muscular, atenuando os sintomas do stress.

Tênis 20 04 (1)

Tênis – Disciplina PRG0001

O curso tem dois níveis. No primeiro, o aluno aprende os movimentos básicos como batidas de esquerda e direita, voleio e outros. No segundo nível aprimoram-se as habilidades já adquiridas.

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional – 2ª feira 08h30 – Disciplina PRG0001

Condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e a resistência muscular.

Treinamento Funcional 2

Treinamento Funcional – 2ª feira 09h – Disciplina PRG0001

Condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e a resistência muscular.

Voleibol 2

Vôlei – Disciplina PRG0001

O aluno aprende as regras básicas e desenvolve as habilidades necessárias para o jogo. No segundo nível desenvolvem-se técnicas de ataque e defesa, os aspectos táticos e suas aplicações.

Yoga 6f 12h 13 04 (1)

Yoga – 6ª Feira 8h30 – Disciplina PRG0001

Este curso proporciona ao aluno a aprendizagem dos conceitos básicos do Hatha Yoga, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e estabilidade, através da prática das diversas posturas.

Yoga

Yoga – 6ª Feira 12h00 – Disciplina PRG0001

Este curso proporciona ao aluno a aprendizagem dos conceitos básicos do Hatha Yoga, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e estabilidade, através da prática das diversas posturas.