Workshops do CEPEUSP - PRG0001
Prova teórica e Avaliação do Curso
Acesse aqui, de 2 a 4 de Julho, a Prova Teórica da PRG0001 e a Avaliação do Curso.
Cartilha
A Cartilha visa orientar o aluno sobre os procedimentos para se inscrever nos workshops, bem como para fazer o respectivo cadastro no Sistema CEPEUSP.
Dicas dos Especialistas
Alongamento para redução de hipercifose
Sem forçar limites, faça as posturas conforme indicado nas figuras do texto, exercitando-se regularmente.
Cuidados com a coluna – deitar-se e dormir
As posturas para dormir ou deitar-se fazem toda a diferença. O uso correto do colchão e do travesseiro influencia na saúde da sua coluna e na qualidade do seu descanso.
O que são radicais livres?
Conheça os fatores que contribuem para a produção de radicais livres e como combatê-los através da prática de exercícios, evitando-se os exercícios exaustivos.