Workshops do CEPEUSP
Nome deve constar na lista impressa do Professor
Atenção: nomes acrescentados à mão, na lista de chamada, não serão aceitos pela PRG0001.
2018 Alunos PRG0001 : Cartilha
Alunos matriculados na disciplina PRG0001 neste 1º semestre de 2018: vejam as orientações na cartilha.
Disciplina PRG0001 – workshops 2018
Consulte a tabela com as modalidades oferecidas no CEPEUSP.
Alongamento – Disciplina PRG0001
O alongamento traz muitos benefícios físicos, em especial no que diz respeito à prevenção de problemas na coluna, auxiliando na correção da postura.
Basquetebol – 2ªFeira 14h30 – Disciplina PRG0001
O curso de Basquetebol do CEPEUSP é oferecido para a Comunidade USP nos níveis de iniciação e aperfeiçoamento.
Basquetebol – 3ªFeira 10h – Disciplina PRG0001
O curso de Basquetebol do CEPEUSP é oferecido para a Comunidade USP nos níveis de iniciação e aperfeiçoamento.
Caminhada – 3ª feira 10h – Disciplina PRG0001
A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.
Caminhada – 6ª Feira 10h – Disciplina PRG0001
A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.
Caminhada – 6ª Feira 12h – Disciplina PRG0001
A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.
Caminhada – 6ª Feira 16h – Disciplina PRG0001
A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.
Canoagem – Disciplina PRG0001
Neste curso o aluno aprende as técnicas de remada, desenvolvendo o equilíbrio e a flexibilidade, em águas calmas, corredeiras e mar. O pré-requisito é saber nadar 100m sem parar.
Capoeira – Disciplina PRG0001
A Capoeira mistura elementos de jogo, luta e dança. Desenvolve ritmo, coordenação motora, força, resistência e flexibilidade, promovendo saúde e qualidade de vida.
Corrida – Disciplina PRG0001
A prática regular da corrida melhora o sistema cardiorrespiratório e vascular, além de auxiliar no combate a depressão e outras doenças, pois age positivamente na fisiologia humana.
Futebol – 2ª feira 14h30 – Disciplina PRG0001
O conteúdo abrange a aprendizagem dos fundamentos básicos, a aquisição de habilidades técnicas e valores de convivência social, cooperação e trabalho em equipe.
Futebol – 3ª feira 10h – Disciplina PRG0001
O conteúdo abrange a aprendizagem dos fundamentos básicos, a aquisição de habilidades técnicas e valores de convivência social, cooperação e trabalho em equipe.
Ginástica – 6ª feira 08h30 – Disciplina PRG0001
O curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.
Ginástica – 6ª feira 10h – Disciplina PRG0001
O curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.
Ginástica – 6ª feira 12h – Disciplina PRG0001
O curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.
Jogo do Desenvolvimento Esportivo – Disciplina PRG0001
Jogo desenvolvido pelo Prodhe em que o aluno é levado a pensar a importância das vivências e aprendizagens físico-esportivas no cotidiano das pessoas. É jogar, aprender e divertir-se!
Judô – Disciplina PRG0001
O workshop destina-se a alunos inscritos na Disciplina PRG0001 que tenham interesse em adquirir conhecimentos básicos para iniciar a prática desta modalidade .
Musculação – 2ªFeira 14h30 – Disciplina PRG0001
Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Musculação – 3ª feira 09h – Disciplina PRG0001
Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Musculação – 6ª feira 16h – Disciplina PRG0001
Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Natação – Disciplina PRG0001
O curso tem três níveis. Nível iniciante: movimentos básicos e o estilo crawl. Nível dois: aprimoram-se os estilos crawl, peito, costas e borboleta. Nível três: os alunos praticam todos os estilos.
Pilates – Disciplina PRG0001
Aplicando os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.
Remo – Disciplina PRG0001
O curso tem três níveis e o pré-requisito é saber nadar. Além das habilidades próprias da modalidade, o aluno adquire e aprimora a forma física, preparado-se para competições.
Snorming – Disciplina PRG0001
Modalidade subaquática, praticada com objetivo de melhorar a capacidade respiratória profunda e a tonificação muscular, atenuando os sintomas do stress.
Tênis – Disciplina PRG0001
O curso tem dois níveis. No primeiro, o aluno aprende os movimentos básicos como batidas de esquerda e direita, voleio e outros. No segundo nível aprimoram-se as habilidades já adquiridas.
Treinamento Funcional – 2ª feira 08h30 – Disciplina PRG0001
Condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e a resistência muscular.
Treinamento Funcional – 2ª feira 09h – Disciplina PRG0001
Condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e a resistência muscular.
Vôlei – Disciplina PRG0001
O aluno aprende as regras básicas e desenvolve as habilidades necessárias para o jogo. No segundo nível desenvolvem-se técnicas de ataque e defesa, os aspectos táticos e suas aplicações.
Yoga – 6ª Feira 8h30 – Disciplina PRG0001
Este curso proporciona ao aluno a aprendizagem dos conceitos básicos do Hatha Yoga, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e estabilidade, através da prática das diversas posturas.
Yoga – 6ª Feira 12h00 – Disciplina PRG0001
Este curso proporciona ao aluno a aprendizagem dos conceitos básicos do Hatha Yoga, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e estabilidade, através da prática das diversas posturas.
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