Ginástica Masculina – Comunidades USP e Externa

Programa de condicionamento físico geral para homens acima de 30 anos. Engloba resistência aeróbia e resistência muscular, além de jogos recreativos: basquetebol, futebol e voleibol.

 

Descrição do curso

 

Condicionamento físico geral, utilizando diversos materiais, como bolas, colchões, cordas e bastões. Os exercícios executados com e sem estes materiais visam  desenvolver a resistência geral, a resistência muscular localizada, a força, a flexibilidade entre outras capacidades físicas. São realizados também jogos de cunho recreativo, utilizando modalidades como basquetebol, futebol e voleibol.

Na primeira semana de aula, os alunos são submetidos a uma avaliação clínica. Nas aulas seguintes, são conduzidos à pista de atletismo para a execução do teste de corrida de doze minutos, a fim de mensurar a resistência aeróbia. Esse teste é reaplicado no final do semestre, para aferir a evolução da condição física de cada um.

 

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 19h00-21h00 I/M 30 + Celso Sala 1/Estádio e Módulo 6

*As aulas para a Turma 1 estão disponíveis para a Comunidade USP e Externa.

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
02/07/2018 a 14/07/2018

Período de Inscrições Comunidade Externa:
10/07/2018 a 14/07/2018

Período do Curso:
06/08/2018 a 07/12/2018

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

16/06/2018
Água da Piscina

19°C

às 07:45 AM
Exame Dermatológico