Ginástica Masculina – Comunidades USP e Externa

Programa de condicionamento físico geral para homens acima de 30 anos. Engloba resistência aeróbia e resistência muscular, além de jogos recreativos: basquetebol, futebol e voleibol.

 

Descrição do curso

 

Condicionamento físico geral, utilizando diversos materiais, como bolas, colchões, cordas e bastões. Os exercícios executados com e sem estes materiais visam  desenvolver a resistência geral, a resistência muscular localizada, a força, a flexibilidade entre outras capacidades físicas. São realizados também jogos de cunho recreativo, utilizando modalidades como basquetebol, futebol e voleibol.

Na primeira semana de aula, os alunos são submetidos a uma avaliação clínica. Nas aulas seguintes, são conduzidos à pista de atletismo para a execução do teste de corrida de doze minutos, a fim de mensurar a resistência aeróbia. Esse teste é reaplicado no final do semestre, para aferir a evolução da condição física de cada um.

Horários

Turmas* Dias Horários Nível / Sexo Professor Local Idade
1 2ª/4ª 19h00-20h00 I/M Celso Sala 1/Estadio 30 +

 

*As aulas para a Turma 1 estão disponíveis para a Comunidade USP e Comunidade Externa.

 

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/08/2017 a 30/08/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/08/2017 a 30/08/2017

Período do Curso:
01/08/2017 a 01/12/2017

Turmas do Curso:

Horário/Turma 1


8 Vaga(s) Restante(s) - Realizar Inscrição

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Temperatura no Conjunto Aquático

03/07/2017
Água da Piscina

Fechada 18°C

às 07:00 AM
Exame Dermatológico