Descrição do curso

O curso de condicionamento físico tem por objetivo propiciar às participantes condições de adquirirem maior resistência cardiovascular, aumento de força muscular e melhoria da flexibilidade, a partir do nível de condicionamento atual de cada um, contribuindo, assim, para uma melhor qualidade de vida.

As aulas são compostas por atividades físicas aeróbias, caminhadas e corridas, que podem ser realizadas em diferentes ambientes. São ministrados, também, exercícios localizados, flexibilidade e coordenação, em forma de circuito, além de jogos recreativos, respeitando a individualidade biológica do aluno.

Horários