Palavra do Especialista

Envelhecimento e sarcopenia

O Brasil está envelhecendo rapidamente. Nesse cenário, fragilidade e sarcopenia merecem atenção. A fragilidade está associada a quedas, incapacidade e hospitalização.

Andar para refletir

Uma boa caminhada ajuda a clarear as ideias e contribui para a tomada de decisões mais acertadas, seja na vida diária ou no ambiente de trabalho. Confira mais esta dica e evite dissabores.

Esportes e desempenho

O desempenho do corpo humano, para realizar os movimentos específicos de cada esporte, depende de vários fatores para um funcionamento mais eficiente. Veja, nessa dica, como incrementar.

A nobreza do reconhecimento

O fair play presente, no comportamento de atletas que participaram dos Jogos Olímpicos de Paris, engrandece a competição e contribui para uma sociedade mais harmoniosa.

Benefícios ao andar

Caminhar para ir ao trabalho, para o lazer, ou para evitar o stress, são hábitos que algumas pessoas têm em comum e que podem ser praticados concomitantemente. Confira mais esta dica.

Exercícios isométricos

É uma maneira de trabalhar os músculos sem movimento articular. Saiba como conciliar suas atividades diárias com a prática desses exercícios, que podem ser feitos várias vezes ao dia.

Exercício e Respiração

Entenda a importância da respiração e a utilização correta dos músculos respiratórios, durante a prática de atividades físicas, para obter melhores resultados de forma eficiente e agradável.

Atividades Físicas

Sabe-se que a prática regular de atividades físicas e esportivas é importante para uma vida mais saudável. Saiba como retornar, quando a frequência nos exercícios é interrompida.

Condromalácia

Conheça um dos males que afeta os joelhos, principalmente das mulheres. Saiba identificá-lo e quais os exercícios que são indicados para um tratamento correto.

Canoagem e Técnica

Que sensação de liberdade, de fluidez, quando você consegue fazer o que pretende com seu corpo, em ação no deslize da embarcação, cortando a água e a arrebentação.

Cosméticos Hipoalergênicos

Produtos hipoalergênicos são os que provocam baixa incidência de alergias. Pessoas alérgicas precisam saber o que podem e o que não devem usar. Saiba mais!

Artes Marciais

As artes marciais são um misto de filosofia de vida, disciplina e reflexões aplicadas no esporte, que promovem a integração física, mental e espiritual na vida cotidiana de seus praticantes.

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