Disciplina PRG0001 – Canoagem

Neste curso o aluno aprende as técnicas de remada, desenvolvendo o equilíbrio e a flexibilidade, em águas calmas, corredeiras e mar. O pré-requisito é saber nadar 100m sem parar.

Esporte de água onde são utilizados vários modelos de caiaques e canoas com 1, 2, 4, 6 e até 22 remadores em várias modalidades diferentes. Praticadas em rios e represas, são realizadas provas de velocidade, distância e maratona. Em corredeiras, também chamados de águas brancas, são realizadas provas de slalom, descenso, rodeio e rafting. No mar, tem-se o surf de caiaque e o caiaque a vela. Há, também, o caiaque-pólo que pode ser praticado em piscinas.

A atividade trabalha os músculos responsáveis pela nossa postura, devido ao equilíbrio no barco. Ao remar, os músculos do tronco e abdômen são acionados, além do trabalho das pernas que empurram o barco para frente. É um esporte completo que podemos comparar com os benefícios da prática da natação e do ciclismo juntos.

A canoagem no CEPEUSP, objetiva preparar o aluno para obter o controle geral sobre o caiaque, o equilíbrio, técnicas de remada e técnicas de manobras, que podem ser usadas nas corredeiras, surf e no pólo de caiaque.

O pré-requisito para frequentar esta modalidade é saber nadar com autonomia por 100m sem parar.

 Iniciação

Nesta etapa, utilizam-se os caiaques modelos turismo e caiaques K1 escola. O objetivo é a aprendizagem da técnica de remadas em águas calmas e águas brancas (corredeiras e surf no mar).  Na temporada quente, o aluno aprende a dominar os modelos de caiaques K-1, escola e K-1, objetivando a assimilação de equilíbrio e a técnica da remada.  Na temporada fria, o domínio é adquirido com os modelos de caiaques turismo, com ênfase nas técnicas de canoagem de águas brancas (corredeiras e de mar), que envolve manobras radicais do barco.

Aperfeiçoamento

Neste nível aprimoram-se o equilíbrio e o domínio das técnicas de remada utilizando-se barcos de águas calmas K-1 escola, K-1, K-2 e K-4 (caiaques de 1, 2 e 4 pessoas, respectivamente).

 Caiaque-Pólo:

É praticado com caiaque próprio para pólo, com duas equipes de cinco jogadores titulares e três reservas, em uma quadra demarcada na água (30×20) com gols colocados no alto, a 2m de altura.

O curso possibilita ao aluno aprender a remar, controlando o barco (manobras) e a bola em situações de jogo.

 

Horários

 

Turma Data Dia Horário Professor  Local
1 28/mar 3ªfeira 10h00-11h30 Christian  Raia Olímpica
2 18/abr 3ªfeira 10h00-11h30 Christian  Raia Olímpica
3 2/mai 3ªfeira 10h00-11h30 Christian  Raia Olímpica
4 16/mai 3ªfeira 10h00-11h30 Bezerra/Christian  Raia Olímpica
5 23/mai 3ªfeira 10h00-11h30 Bezerra/Christian  Raia Olímpica
6 30/mai 3ªfeira 10h00-11h30 Bezerra/Christian  Raia Olímpica
7 06/jun 3ªfeira 10h00-11h30 Bezerra/Christian  Raia Olímpica
8 13/jun 3ªfeira 10h00-11h30 Bezerra/Christian  Raia Olímpica
9 20/jun 3ªfeira 10h00-11h30 Bezerra/Christian  Raia Olímpica
10 27/jun 3ªfeira 10h00-11h30 Bezerra/Christian  Raia Olímpica
11 04/jul 3ªfeira 10h00-11h30 Bezerra/Christian  Raia Olímpica

Dados do Workshop:

Período de Inscrições Comunidade USP:
17/03/2017 a 01/07/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/01/2017 a 01/01/2017

Período do Workshop:
20/03/2017 a 07/07/2017

Turmas do Workshop:

Para realizar a inscrição, primeiro acesse seu Perfil CEPEUSP.

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

27/04/2017
Água da Piscina

22°C

às 08:00 AM
Exame Dermatológico