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Evento
Barco Dragão – Saúde em Movimento
A atividade no Barco Dragão está inserida na programação da Semana Saúde em Movimento e requer inscrição prévia. Estão disponíveis 40 vagas. Inscreva-se e vamos remar juntos no dia 12/04!
Evento
II Caminhada Direito à Saúde
Caminhada de 5,7 km, interligando a Faculdade de Direito ao “Quadrilátero da Saúde”, complexo que reúne a Escola de Enfermagem, a Faculdade de Medicina e a Faculdade de Saúde Pública.
Evento
Copa de Futebol Society – Feminino
Vem aí mais uma edição Copa CEPEUSP de Futebol Society – Feminino, dias 18 e 25 de maio 2024. As inscrições vão de 1 a 15/04, e de atletas de 17 a 30/04/2024. Confira, e inscreva sua equipe!
Evento
Copa de Futebol Society – Masculino
Vem aí a quinta edição da Copa CEPEUSP de Futebol Society, dias 4 e 11 de Maio 2024. As inscrições vão de 01 a 15 de Abril, e dos atletas 17 a 30 de Abril. Confira, e inscreva sua equipe!
Evento
Formação Viva! Encontro vidas ativas!
Encontro para a troca de experiências e fortalecimento de ações coletivas, com experiências comunitárias realizadas em outros ambientes. Venha com a gente compartilhar experiências!
Evento
Ranking de Tênis – 2024
Classificação (barragem) para funcionários, alunos, professores, seus dependentes e alunos externos que estejam regularmente matriculados e frequentando cursos do CEPEUSP.
Evento
Férias de Verão 2024 – USP e externo
São várias modalidades para ambos os sexos e a faixa etária varia conforme a modalidade. As inscrições vão de 15 a 19 de janeiro/2024. Vagas remanescentes de 29/01 a 02/02/24. Confira!
Curso
Tênis de Mesa – USP
Curso especial oferecido a partir do 2º semestre de 2023. É destinado ao público USP, na faixa etária a partir de 18 anos, nível I (iniciantes), às terças e quintas-feiras, das 7h às 8h.
Evento
1 – Eventos – CEPEUSP
O CEPEUSP promove uma série de eventos que se somam às atividades realizadas pelo Programa de Atividades Físicas e Esportivas e Programas Interdisciplinares. Saiba mais.
Curso
Karatê Feminino – USP e externo
Com o objetivo de aumentar o público feminino na modalidade, o curso de Karatê do CEPEUSP, em parceria com a FPKT e JKA-SP, agora tem a opção de turma exclusiva para mulheres.
Curso
Condicionamento Físico Aplicado ao Basquete – USP e externo
As aulas são compostas por atividades físicas aeróbicas, exercícios localizados e jogos adaptados e aplicados ao basquetebol, visando desenvolver as capacidades físicas gerais.
Curso
Corrida de Rua/Atletismo – USP e externo
O curso visa aprimorar a condição física geral dos participantes, além dos benefícios psíquicos e sociais que podem ser obtidos com a prática desta modalidade. É ministrado nos níveis I e II.
Curso
Capoeira para pessoa com DI – USP e externo
O curso é adaptado para pessoas com deficiência intelectual e síndrome de down – DI. Visa promover o desenvolvimento integral dos participantes, através de vivências próprias da Capoeira.
Curso
Capoeira 50+ – USP e externo
Destinado a pessoas a partir de 50 anos. O curso traz a ginga e os movimentos básicos da modalidade de forma lúdica e divertida, trabalhando a parte rítmica e musical com instrumentos e cantorias.
Curso
Judô – USP e externo
Os alunos aprendem as técnicas do Judô, seus princípios básicos e avançados e as regras oficiais, com ênfase em sua filosofia, além de serem preparados para competições internas e externas.
Curso
Caminhada 60+ – USP e externo
A caminhada é realizada em diferentes percursos, como pista, trilha e no Campus, em ritmo leve e descontraído, na qual os participantes adquirem uma rica troca de experiências pessoais.
Curso
Capoeira Infantil – USP e externo
O curso visa promover o aprendizado da Capoeira, seus movimentos, musicalidade, história e filosofia, de forma lúdica, com jogos e brincadeiras, respeitando o ritmo de aprendizagem dos alunos.
Curso
Defesa Pessoal Feminina – USP e externo
O curso foi elaborado para ensinar os fundamentos de ataque e defesa em uma situação de luta, tomando como base a filosofia do judô e as técnicas do Kime no Kata.
Curso
Circuito – USP e externo
O circuito trabalha vários grupos musculares e é indicado para quem já pratica atividade física, mas que dispõe de pouco tempo.
Curso
Modalidades Esportivas Alternativas – USP e externo
O curso possibilita a prática de modalidades como Roundnet, Kinball, Tchoukball, Badminton, Silver Vôlei e outras, utilizando o modelo pedagógico desenvolvido pelo CEPEUSP, através do PRODHE.
Curso
60+ USP Pró-Reitoria – USP e externo
Cursos destinados a pessoas na faixa etária a partir de 60 anos, nas modalidades alongamento, caminhada, capoeira, circuito, técnicas meditativas e Yoga.
Curso
Remo – Reabilitação pós Câncer de Mama – REMAMA – USP e externo
O Programa consiste em contribuir para melhorar as condições de vida de mulheres que tiveram câncer de mama, através da prática da canoagem em barco Dragon Boat.
Curso
Alongamento – USP e externo
O alongamento traz muitos benefícios físicos, em especial no que diz respeito à prevenção de problemas na coluna, auxiliando na correção da postura.
Curso
Atividade Física Individualizada – USP e externo
Curso composto de caminhada, bicicleta, ginástica localizada, exercícios resistidos, alongamento e relaxamento. Visa a melhoria da resistência cardiovascular, muscular e da flexibilidade.
Curso
Atividade Física para Coluna Adaptado – USP e externo
O programa consiste em exercícios de alongamento, relaxamento, flexibilidade, mobilidade articular e fortalecimento muscular.
Curso
Atividade Física para Coluna/Joelho Adaptado – USP e externo
Atividade indicada para pessoas com alterações posturais, lesões ortopédicas da coluna vertebral, pós-traumatismos (joelho, ombro), pós-AVE, osteoporose, fibromialgia entre outros.
Curso
Atividade Física para Gestantes – USP e externo
O curso compõe-se de exercícios de fortalecimento de grupos musculares responsáveis pela estabilidade da postura da gestante. É indicado para gestantes a partir do terceiro mês de gravidez.
Curso
Basquetebol – USP e externo
O curso de Basquetebol do CEPEUSP é oferecido para aqueles que desejam iniciar na modalidade e destina-se ao público USP e externo.
Curso
Caminhada Longa – USP e externo
O curso ensina a técnica do Caminhar e algumas atividades complementares como força e flexibilidade. É uma atividade física de múltiplas alternativas.
Curso
Caminhada e Alongamento – USP e externo
A preparação, com aquecimento e alongamento adequados, é importante para se fazer uma boa caminhada.
Curso
Canoagem – USP e externo
Neste curso o aluno aprende as técnicas de remada, desenvolvendo o equilíbrio e a flexibilidade, em águas calmas, corredeiras e mar. O pré-requisito é saber nadar 100m sem parar.
Curso
Capoeira – USP e externo
A Capoeira mistura elementos de jogo, luta e dança. Desenvolve ritmo, coordenação motora, força, resistência e flexibilidade, promovendo saúde e qualidade de vida.
Curso
Circuito 60+ – USP e externo
Trata-se de um programa de condicionamento físico composto de caminhada, exercícios para o fortalecimento muscular e alongamento. As aulas, ministradas ao ar livre, são um atrativo especial.
Curso
Condicionamento Físico – USP
O curso de Condicionamento Físico é voltado aos iniciantes e é composto por atividades físicas aeróbias, caminhadas, corridas e exercícios localizados de força, entre outros.
Curso
Condicionamento Físico Feminino – USP e externo
As aulas consistem em exercícios de resistência muscular localizada, alongamentos e relaxamento, além de orientação para exercícios aeróbicos.
Curso
Treinamento Integrado – USP e externo
O curso integra diferentes métodos de treinamento como Pilates, musculação, treinamento funcional e alongamentos, melhorando e mantendo as condições físicas do aluno.
Curso
Corrida de Rua – USP e externo
A prática regular da modalidade melhora o sistema cardiorrespiratório e vascular. O curso é composto por corrida, caminhada, exercícios localizados de força, além de flexibilidade e coordenação.
Curso
Deep Running – USP e externo
Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.
Curso
Educação Física – USP e externo
É um curso com exercícios variados em que as aulas são focadas na vivência de diferentes materiais e ministradas em diversos ambientes, tais como meio aquático, ar livre e sala de ginástica.
Curso
Exercício Físico para Emagrecimento – USP e externo
O curso combina atividade física aplicada a cada caso. É destinado ao público adulto, a partir de 18 anos.
Curso
Fitness Dance – USP e externo
Modalidade que combina ginástica com vários estilos de dança dos anos 70, 80, hip hop e outras, utilizando coreografias simples, de acordo com as músicas executadas.
Curso
Fitness Intervalado – USP
Modalidade que alterna exercícios aeróbios e localizados combinados com a prática do fitness convencional, contribuindo para reduzir gordura e aumentar a resistência aeróbia.
Curso
Futebol Feminino – USP e externo
O curso destina-se às iniciantes, bem como às que já praticam a modalidade. Haverá abordagens sobre conteúdos, habilidades motoras, capacidades físicas e sobre as táticas do jogo em si.
Curso
Futebol Masculino – USP e externo
O conteúdo abrange a aprendizagem dos fundamentos básicos, a aquisição de habilidades técnicas e valores de convivência social, cooperação e trabalho em equipe.
Curso
Futebol para pessoa com DI – USP e externo
O curso tem como objetivo, entre outros, dar oportunidade para adultos, com deficiência intelectual – DI, jogarem futsal, de forma a interagirem com outros alunos sem deficiência.
Curso
Ginástica – USP e externo
Os exercícios cardiovasculares e os de resistência muscular são próprios para esta faixa etária. A música e variações nas estratégias tornam as aulas motivantes.
Curso
Ginástica 60+ – USP e externo
As aulas consistem em exercícios de resistência muscular localizados, alongamentos e relaxamento, com a utilização de música para marcação de movimentos rítmicos e contínuos.
Curso
Ginástica Feminina – USP e externo
Direcionado para mulheres a partir de 30 anos, o curso consiste em atividades aeróbias, exercícios localizados, alongamentos e relaxamentos ministrados com música.
Curso
Ginástica Localizada – USP
Esta modalidade compõe-se de exercícios de força e resistência muscular localizada e exercícios, acompanhados por música, com a utilização de equipamentos ou da sobrecarga do peso corporal.
Curso
Ginástica Masculina – USP e externo
Programa de condicionamento físico geral para homens acima de 30 anos. Engloba resistência aeróbia e resistência muscular, além de jogos recreativos: basquetebol, futebol e voleibol.
Curso
Hidroginástica – USP e externo
É uma atividade que visa à melhoria do condicionamento físico global, aproveitando, principalmente, as propriedades físicas do meio líquido, como flutuação e resistência.
Curso
Karatê – USP e externo
Além das habilidades próprias desta modalidade de defesa pessoal como socos, chutes e esquivas, o aluno aperfeiçoa seu equilíbrio físico e mental, contribuindo para a formação do seu caráter.
Curso
Mat Pilates – USP e externo
Aplicando-se os métodos próprios desta modalidade, o curso visa melhorar a postura, a resistência, a mobilidade articular, a flexibilidade, com exercícios realizados no solo e em aparelhos.
Curso
Musculação – USP e externo
Após uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Curso
Musculação 60+ – USP e externo
Ao passar por uma fase inicial de adaptação aos aparelhos, o aluno passa a treinar sob orientação personalizada, dando-se maior autonomia para quem já é praticante da modalidade.
Curso
Natação – USP e externo
O curso tem três níveis. Nível iniciante: movimentos básicos e o estilo crawl. Nível dois: aprimoram-se os estilos crawl, peito, costas e borboleta. Nível três: os alunos praticam todos os estilos.
Curso
Orientação Nutricional – USP e externo
Neste curso, os alunos recebem orientação sobre os princípios básicos de uma dieta equilibrada, com vista à formação de novos hábitos alimentares.
Curso
Orientação Nutricional para Emagrecimento – USP e externo
O curso procura orientar os alunos de forma adequada a fim de viabilizar a aquisição de novos hábitos alimentares, com vistas à redução de peso.
Curso
Remo – USP e externo
O curso tem três níveis e o pré-requisito é saber nadar. Além das habilidades próprias da modalidade, o aluno adquire e aprimora a forma física, preparando-se para competições.
Curso
Canoagem/Remo Juvenil – USP e externo
O curso tem dois níveis. O aluno desenvolve as habilidades próprias da modalidade e aprimora a forma física, preparando-se para competições.
Curso
Stand Up – USP
Modalidade esportiva praticada com utilização de prancha, muito difundida atualmente. O Curso é destinado à comunidade USP, a partir de 18 anos. É necessário saber nadar.
Curso
Técnicas de Meditação Adulto e 60+ – USP e externo
No curso o aluno tem uma visão abrangente sobre as técnicas e prática do Yoga, preparando-se para possibilidade da experiência meditativa.
Curso
Tênis – USP e externo
O curso tem dois níveis. No primeiro, o aluno aprende os movimentos básicos como batidas de esquerda e direita, voleio e outros. No segundo nível aprimoram-se as habilidades já adquiridas.
Curso
Treinamento Funcional – USP e externo
Condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e a resistência muscular.
Curso
Voleibol – USP
O aluno aprende as regras básicas da modalidade e desenvolve as habilidades necessárias para o jogo, tais como técnicas de saque, recepções, cortadas, levando a situações de jogo. Nível iniciante.
Curso
Yoga Adulto e 60+ – USP e externo
Este curso proporciona ao aluno a aprendizagem dos conceitos básicos do Hatha Yoga, trabalhando flexibilidade, equilíbrio e estabilidade, através da prática das diversas posturas.