Treinamento Funcional – Comunidades USP e Externa

Condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e a resistência muscular.

 Descrição do curso

 

É   um método de treinamento que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em uma atividade específica, seja em suas atividades diárias ou em alguma modalidade esportiva.

Os exercícios de treinamento funcional não trabalham somente a musculatura, mas, de acordo com a atividade para qual o indivíduo é treinado, o treinamento pode incluir exercícios de propriocepção, equilíbrio, agilidade, coordenação e qualquer outro tipo de habilidade que seja exigida pela atividade para qual o treinamento está focado.

A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treinamento de força com o de equilíbrio, por exemplo, cria uma infinidade de variações que podem ser aplicadas na rotina do indivíduo em treinamento.

O curso visa ao condicionamento físico global, com foco na melhoria da amplitude e mobilidade articular, além de trabalhar a força e resistência muscular.

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 07h00-08h00 I/II/MF 18+ Womualy Sala 2/Estádio
2 2ª/4ª 12h00-13h00 I/II/MF 18+ Vera Sala 2/Estadio
3 3ª/5ª 09h30-10h30 I/II/MF 18+ Womualy Sala 2/Estádio

 As aulas para as Turmas 1, 2 e 3  estão disponíveis para a Comunidades USP e Externa.

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
02/07/2018 a 14/07/2018

Período de Inscrições Comunidade Externa:
10/07/2018 a 14/07/2018

Período do Curso:
06/08/2018 a 07/12/2018

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

18/06/2018
Água da Piscina

Fechada 18°C

às 07:00 AM
Exame Dermatológico