Programa de Emagrecimento – Comunidade USP

O curso combina atividade física aplicada a cada caso e orientação nutricional, além de palestras expositivas e outras vivências, estimulando a adoção de novos hábitos alimentares.

Descrição do Curso

 

O curso propõe a prática de exercícios físicos e a mudança de hábitos alimentares para pessoas obesas ou com sobrepeso, visando ao emagrecimento. São três aulas semanais em grupo, sendo duas de exercícios físicos e a outra de orientação nutricional.

Quanto aos exercícios, os alunos caminham (atividade aeróbia), fortalecem os grandes grupos musculares com uso de pesos e fazem alongamentos.

Com relação à orientação nutricional, o programa propõe a criação de novos hábitos alimentares, através de metas que estimulem mudanças de comportamento. As aulas são compostas de palestras expositivas e vivências, com vistas a auxiliar a prática cotidiana dos novos comportamentos adquiridos.

Horários

Turma* Dias Horários Nível Professor Local Idade
1 2ª/3ª/5ª 12h00-13h00 I Carol/Pati Audit. A/S.Individ 18 +
2 2ª/4ª/5ª 18h00-19h30 I Carol/Pati Audit. A/S.20/Estadio 18 +

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
06/03/2017 a 31/03/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
06/03/2017 a 31/03/2017

Período do Curso:
06/03/2017 a 08/07/2017

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

23/05/2017
Água da Piscina

20°C

às 07:05 AM
Exame Dermatológico