Programa de Emagrecimento – Comunidade USP

O curso combina atividade física aplicada a cada caso e orientação nutricional, além de palestras expositivas e outras vivências, estimulando a adoção de novos hábitos alimentares.

Descrição do Curso

 

O curso propõe a prática de exercícios físicos e a mudança de hábitos alimentares para pessoas obesas ou com sobrepeso, visando ao emagrecimento. São três aulas semanais em grupo, sendo duas de exercícios físicos e a outra de orientação nutricional.

Quanto aos exercícios, os alunos caminham (atividade aeróbia), fortalecem os grandes grupos musculares com uso de pesos e fazem alongamentos.

Com relação à orientação nutricional, o programa propõe a criação de novos hábitos alimentares, através de metas que estimulem mudanças de comportamento. As aulas são compostas de palestras expositivas e vivências, com vistas a auxiliar a prática cotidiana dos novos comportamentos adquiridos.

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/3ª/5ª 12h00-13h00 I/MF 18+ Caroli/Pati Auditório A  e Sala Individualizada

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
15/01/2018 a 26/01/2018

Período de Inscrições Comunidade Externa:
22/01/2018 a 26/01/2018

Período do Curso:
26/02/2018 a 06/07/2018

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

18/02/2018
Água da Piscina

25°C

às 08:00 AM
Exame Dermatológico