Programa de Emagrecimento – Comunidades USP e Externa

O curso combina atividade física aplicada a cada caso e orientação nutricional, além de palestras expositivas e outras vivências, estimulando a adoção de novos hábitos alimentares.

Descrição do Curso

 

O curso propõe a prática de exercícios físicos e a mudança de hábitos alimentares para pessoas obesas ou com sobrepeso, visando ao emagrecimento. São três aulas semanais em grupo, sendo duas de exercícios físicos e a outra de orientação nutricional.

Quanto aos exercícios, os alunos caminham (atividade aeróbia), fortalecem os grandes grupos musculares com uso de pesos e fazem alongamentos.

Com relação à orientação nutricional, o programa propõe a criação de novos hábitos alimentares, através de metas que estimulem mudanças de comportamento. As aulas são compostas de palestras expositivas e vivências, com vistas a auxiliar a prática cotidiana dos novos comportamentos adquiridos.

Horários

Turmas* Dias Horários Nível / Sexo Professor Local Idade
1 2ª/3ª/5ª 12h00-13h00 I/MF Carol/Pati Auditório A / Sala Individualizada 18 +

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período do Curso:
01/08/2017 a 01/12/2017

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

20/10/2017
Água da Piscina

26°C

às 07:10 AM
Exame Dermatológico