Natação – Comunidades USP e Externa

O curso tem três níveis. Nível iniciante: movimentos básicos e o estilo crawl. Nível dois: aprimoram-se os estilos crawl, peito, costas e borboleta. Nível três: os alunos praticam todos os estilos.

 

Descrição do curso

A turma de iniciação (nível I) tem por objetivo a aprendizagem de habilidades aquáticas básicas, como respiração, flutuação, domínio corporal no meio líquido, propulsão de membros superiores e inferiores, coordenação motora dos movimentos dos estilos crawl e costas e iniciação do mergulho. O curso é voltado para a superação do medo e garantia da sobrevivência na água, e também para aqueles que ainda não conseguem atravessar a piscina semiolímpica (25m) com uma técnica respiratória lateral do crawl adequada.

 

O requisito para o nível II é nadar o estilo crawl em piscina semiolímpica funda (25m), dominando a respiração lateral rítmica e harmônica. Neste nível ocorre o aprimoramento do estilo crawl com técnicas, o aprendizado dos estilos costas, peito e borboleta com técnicas, além das habilidades das saídas e viradas dos nados. Como consequência, ocorre a melhoria da resistência aeróbia. A meta final do curso é passar para a piscina de 50m, com autonomia nos estilos.

 

O requisito para a turma de nível III é saber nadar os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta), no mínimo 50m em piscina funda, uma vez que as aulas são realizadas na piscina Olímpica. Neste nível a meta é a melhoria do condicionamento físico geral, proporcionando o aumento da resistência aeróbia (cardiovascular e respiratória) e o fortalecimento e relaxamento da musculatura como um todo.

Horários: Inscrições: De 26/06 à 15/07/2017

Turmas* Dias Horários Nível / Sexo Professor Local Idade
1  3ª/5ª 11h00-12h00 I/MF M.Lourdes Conj.Aquático 18 +
2  3ª/5ª 12h00-13h00 II/MF M.Lourdes Conj.Aquático 18 +
3 4ª/6ª 08h00 -09h00 I/MF  M.Lourdes Conj.Aquático 16 +
4  4ª/6ª 09h30-11h00 III/MF M.Lourdes Conj.Aquático 18 +
5*  4ª/6ª 11h00-12h00 II/MF Christian Conj.Aquático 18 +
6* 4ª/6ª 12h00-13h00 I/MF Christian Conj.Aquático 18 +

As aulas para as Turmas 1,  2,  3,  4, 5 e 6  estão disponíveis para a Comunidade USP e Comunidade Externa.

 

Período do Curso: 01 de agosto à 15 de dezembro.

 

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Horários: Inscrições: De 01/08 à 30/09/2017

Turma Dias Horários Nível Professor Local Idade
7  3ª/5ª 07h00-08h00 I/MF Bezerra Conj.Aquático 18 +
8  3ª/5ª 08h00-09h00 I/MF Bezerra Conj.Aquático 18 +
9 3ª a 6ª 17h30-18h30 I/MF Sinhorini Conj.Aquático 18 +
10 3ª a 6ª 18h30-19h30 II/MF Sinhorini Conj.Aquático 18 +

*As aulas para as Turmas   7,8,9  e 10   estão disponíveis somente para a Comunidade USP.

Período do Curso: 12 de setembro à 21 de dezembro.

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período do Curso:
01/08/2017 a 15/12/2017

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

21/11/2017
Água da Piscina

24°C

às 07:00 AM
Exame Dermatológico