Natação – Comunidades USP e Externa

O curso tem três níveis. Nível iniciante: movimentos básicos e o estilo crawl. Nível dois: aprimoram-se os estilos crawl, peito, costas e borboleta. Nível três: os alunos praticam todos os estilos.

 

Descrição do curso

A turma de iniciação (nível I) tem por objetivo a aprendizagem de habilidades aquáticas básicas, como respiração, flutuação, domínio corporal no meio líquido, propulsão de membros superiores e inferiores, coordenação motora dos movimentos dos estilos crawl e costas e iniciação do mergulho. O curso é voltado para a superação do medo e garantia da sobrevivência na água, e também para aqueles que ainda não conseguem atravessar a piscina semiolímpica (25m) com uma técnica respiratória lateral do crawl adequada.

 

O requisito para o nível II é nadar o estilo crawl em piscina semiolímpica funda (25m), dominando a respiração lateral rítmica e harmônica. Neste nível ocorre o aprimoramento do estilo crawl com técnicas, o aprendizado dos estilos costas, peito e borboleta com técnicas, além das habilidades das saídas e viradas dos nados. Como consequência, ocorre a melhoria da resistência aeróbia. A meta final do curso é passar para a piscina de 50m, com autonomia nos estilos.

 

O requisito para a turma de nível III é saber nadar os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta), no mínimo 50m em piscina funda, uma vez que as aulas são realizadas na piscina Olímpica. Neste nível a meta é a melhoria do condicionamento físico geral, proporcionando o aumento da resistência aeróbia (cardiovascular e respiratória) e o fortalecimento e relaxamento da musculatura como um todo.

 

Obs.: Necessário Atestado Dermatológico para acesso ao conjunto aquático (validade 3 meses).

 

Horários

 

As inscrições para as turmas abaixo ( 1,2,3,4,5,6 e 12) ocorrerá no período de 02 a 14/07/2018.

Turma Dias Horários Nível/Sexo Idade Professor Local
1  3ª/5ª 07h45-08h45 II/MF 18 + Mª Lourdes Conj.Aquático
2  3ª/5ª 11h00-12h00 I/MF 18 + Mª Lourdes Conj.Aquático
3  3ª/5ª 12h00-13h00 II/MF 18 + Mª Lourdes Conj.Aquático
4 4ª/6ª 08h00 -09h00 I/MF 18 + Mª Lourdes Conj.Aquático
5  4ª/6ª 11h00-12h00 II/MF 18 + Christian Conj.Aquático
6 4ª/6ª 12h00-13h00 I/MF 18 + Christian Conj.Aquático
*12  4ª/6ª 09h30-11h00 *III/MF 18 + Mª Lourdes Conj.Aquático

As aulas para as Turmas  1, 2, 3, 4 e 12  estão disponíveis para a Comunidade USP e Externa,  as Turmas  5 e 6 somente para a Comunidade USP.  *A turma 12 consultar o professor para realização de inscrição.

 

As inscrições para as turmas abaixo ( 7, 8, 9, 10 e 11) ocorrerá no período de 20 a 31/08/2018.

Turma Dias Horários Nível/Sexo Idade Professor Local
7  3ª/5ª 07h00-08h00 I/MF 18 + Bezerra Conj.Aquático
8  3ª/5ª 08h00-09h00 I/MF 18 + Bezerra Conj.Aquático
9 3ª a 6ª 16h30-17h30 I/MF 18 + Sinhorini Conj.Aquático
10 3ª a 6ª 17h30-18h30 I/MF 18 + Sinhorini Conj.Aquático
11 3ª a 6ª 18h30-19h30 II/MF 18 + Sinhorini Conj.Aquático

Início das aulas: 11/09/2018                                                                                                              Término das aulas: 21/12/2018

Vagas remanescentes: De 11/09 a 29/09/2018 ( caso haja vagas) pelo site

As aulas para as Turmas de  7 a 11   estão disponíveis somente para a Comunidade USP.

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
02/07/2018 a 14/07/2018

Período de Inscrições Comunidade Externa:
10/07/2018 a 14/07/2018

Período do Curso:
06/08/2018 a 07/12/2018

Turmas do Curso:

Horário/Turma 1


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 2


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 3


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 4


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 5


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 6


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 7


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 8


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 9


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 10


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 11


Vagas Esgotadas

Horário/Turma 12


1 Vaga(s) Restante(s) - Realizar Inscrição

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

23/09/2018
Água da Piscina

23°C

às 07:30 AM
Exame Dermatológico