Hidroginástica – Comunidades USP e Externa

É uma atividade que visa à melhoria do condicionamento físico global, aproveitando, principalmente, as propriedades físicas do meio líquido, como flutuação e resistência.

Descrição do curso

 

O curso de hidroginástica caracteriza-se pela prática de exercícios físicos dentro da piscina. Os alunos permanecem no plano vertical, com os pés em contato com o fundo da piscina e a água na altura do peito. Para potencializar as propriedades físicas da água,  são utilizados equipamentos flutuantes e resistidos. A música auxilia na marcação do ritmo e no trabalho de coordenação motora dos alunos, além de ser um fator de motivação.

Segundo estudos, a prática regular proporciona uma significativa melhora na resistência muscular localizada e na capacidade cardiorrespiratória dos alunos.

Outros pontos positivos, também apontados em estudos, destacam o caráter lúdico proporcionado pela movimentação dentro da água e o número extremamente baixo de lesões associadas à hidroginástica.

Horários

Turmas* Dias Horários Nível / Sexo Professor Local Idade
1 3ª/5ª 09h00-10h00 I/MF Vera Conj.Aquático 18 +
2 3ª/5ª 10h00-11h00 I/MF Vera Conj.Aquático 18 +
3 4ª/6ª 10h00-11h00 I/MF Vera Conj.Aquático 18 +

*As aulas para as Turmas 1, 2 e 3 estão disponíveis para a Comunidade USP e Comunidade Externa.

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período do Curso:
01/08/2017 a 15/12/2017

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

21/11/2017
Água da Piscina

24°C

às 07:00 AM
Exame Dermatológico