Fitness Intervalado – Comunidade USP

Modalidade que alterna exercícios aeróbios e localizados combinados com a prática do fitness convencional, contribuindo para reduzir gordura e aumentar a resistência aeróbia.

Descrição do Curso

Esta atividade concilia as características das aulas do fitness convencional com as do treinamento intervalado. Este tipo de treino apresenta alternância de exercícios aeróbios e exercícios localizados. Durante a aula, há uma combinação de movimentos de alta e baixa intensidades, o que potencializa o gasto calórico.

O objetivo desta atividade física é acelerar o metabolismo, com o propósito de reduzir a gordura corporal e estimular o aumento geral da resistência aeróbia.

 

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 2ª/4ª 12h00-13h00 I/MF 16 a 59 Erica Sala 1/Estádio

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
15/01/2018 a 26/01/2018

Período de Inscrições Comunidade Externa:
22/01/2018 a 26/01/2018

Período do Curso:
26/02/2018 a 06/07/2018

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

17/02/2018
Água da Piscina

23°C

às 08:00 AM
Exame Dermatológico