Fitness Intervalado – Comunidades USP e Externa

Modalidade que alterna exercícios aeróbios e localizados combinados com a prática do fitness convencional, contribuindo para reduzir gordura e aumentar a resistência aeróbia.

Descrição do Curso

Esta atividade concilia as características das aulas do fitness convencional com as do treinamento intervalado. Este tipo de treino apresenta alternância de exercícios aeróbios e exercícios localizados. Durante a aula, há uma combinação de movimentos de alta e baixa intensidades, o que potencializa o gasto calórico.

O objetivo desta atividade física é acelerar o metabolismo, com o propósito de reduzir a gordura corporal e estimular o aumento geral da resistência aeróbia.

 

Horários

Turmas* Dias Horários Nível / sexo Professor Local Idade
1 2ª/4ª 12h00-13h00 I/MF Erica Sala 1/Estádio 16 a 59

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período do Curso:
01/08/2017 a 01/12/2017

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

26/09/2017
Água da Piscina

24°C

às 07:00 AM
Exame Dermatológico