Fitness – Comunidades USP e Externa

O curso, além do condicionamento físico completo, contribui para melhoria do sistema cardiovascular, trabalhando força, resistência, flexibilidade e velocidade.

Descrição do Curso

O objetivo do curso é levar o participante ao condicionamento físico completo, com o desenvolvimento equilibrado das características motoras como resistência, força, velocidade e flexibilidade. Pretende-se com este programa proporcionar a melhoria do sistema cardiovascular, bem como o fortalecimento e a resistência muscular.

Para tanto, as aulas de fitness se desenvolvem utilizando a ginástica aeróbia, exercícios localizados, rítmicos nacionais, step, circuit-training, alongamento, entre outras modalidades. As atividades são realizadas com músicas, para facilitar a prática e animar as aulas.


Horários

Turmas* Dias Horários Nível / sexo Professor Local Idade
1 2ª/4ª 18h00-19h00 I/MF Erica Sala 1/Estádio 16 +
2 3ª/5ª 12h00-13h00 II/MF Erica Sala 1/Estádio 16 a 59
3 3ª/5ª 17h45-18h45 II/MF Erica Sala 1/Estádio 16 a 59

 

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período do Curso:
01/08/2017 a 01/12/2017

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

26/09/2017
Água da Piscina

24°C

às 07:00 AM
Exame Dermatológico