Deep Running – Comunidades USP e Externa

Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.

Descrição do curso:

 

Aplica-se um método de treinamento conhecido para trabalhar o condicionamento cardiovascular, utilizado tanto por atletas em recuperação de lesões como por praticantes que desejam um treino aeróbico sem impacto.

A prática consiste em simular os movimentos da corrida em uma piscina. Esta deve ter a profundidade suficiente para que os praticantes não toquem os pés no fundo da piscina.

Os deep runners têm o auxílio de cintos de flutuação, desta forma os praticantes se exercitam com a cabeça acima do nível da água.

Horários

Turmas* Dias Horários Nível / sexo Professor Local Idade
1 3ª/5ª 12h00-13h00 I/MF Vera Conj.Aquático 18 +
2 4ª/6ª 09h00-10h00 I/MF Vera Conj.Aquático 18 +

*As aulas para as Turmas 1 e 2 estão disponíveis para a Comunidade USP e Comunidade Externa.

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período de Inscrições Comunidade Externa:
01/08/2017 a 31/08/2017

Período do Curso:
01/08/2017 a 01/12/2017

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

20/10/2017
Água da Piscina

26°C

às 07:10 AM
Exame Dermatológico