Deep Running – Comunidades USP e Externa

Promove a melhoria do condicionamento cardiovascular sem causar impacto articular. Na posição vertical, o aluno executa a corrida sem que seus pés toquem no fundo da piscina.

Descrição do curso:

 

Aplica-se um método de treinamento conhecido para trabalhar o condicionamento cardiovascular, utilizado tanto por atletas em recuperação de lesões como por praticantes que desejam um treino aeróbico sem impacto.

A prática consiste em simular os movimentos da corrida em uma piscina. Esta deve ter a profundidade suficiente para que os praticantes não toquem os pés no fundo da piscina.

Os deep runners têm o auxílio de cintos de flutuação, desta forma os praticantes se exercitam com a cabeça acima do nível da água.

Horários

Turma Dias Horários Nível / Sexo Idade Professor(a) Local
1 3ª/5ª 12h00-13h00 I/MF 18 + Vera Conj.AquáticoVerde
2 4ª/6ª 09h00-10h00 I/MF 18 + Vera Conj.Aquático

*As aulas para as Turmas 1 e 2 estão disponíveis para a Comunidade USP e  Externa.

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
15/01/2018 a 26/01/2018

Período de Inscrições Comunidade Externa:
22/01/2018 a 26/01/2018

Período do Curso:
26/02/2018 a 06/07/2018

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

17/02/2018
Água da Piscina

23°C

às 08:00 AM
Exame Dermatológico