Universidade Aberta a 3ª Idade

Cursos destinados a pessoas na faixa etária a partir de 60 anos, nas modalidades ginástica, circuito, musculação, técnicas meditativas, yoga e alongamento. Confira aqui.

Destinam-se às pessoas interessadas em melhorar seu condicionamento físico geral. Especificamente, e dependendo da modalidade escolhida, os benefícios variam de ganhos no fortalecimento muscular, na flexibilidade, na capacidade aeróbia e relaxamento geral, entre outros.  Outros resultados como melhora na socialização e na memória também são relatados.

Para saber o conteúdo de cada modalidade aqui oferecida vá  até à primeira página do site do Cepeusp, na parte superior, insira o nome da modalidade e clique em buscar.

Horários

Turma Atividades Dias Horários Nível / Sexo Professor(a) Local
1 GINÁSTICA 3ª/5ª 09h00-10h00 I/F Fabiane Sala 1/Estádio
2 CIRCUITO 2ª/4ª 08h00-09h00 II/MF Ana Cristina Sala 1/Estádio/Pista
3 CIRCUITO 2ª/4ª 09h00-10h00 II/MF Ana Cristina Sala 1/Estádio/Pista
4 MUSCULAÇÃO 2ª/4ª 08h30-09h30 I/MF José Carlos Sala 22/Estádio
5 MUSCULAÇÃO 2ª/4ª 09h30-10h30 I/MF José Carlos Sala 22/Estádio
6 MUSCULAÇÃO 3ª/5ª 08h30-09h30 I/MF José Carlos Sala 22/Estádio
7 MUSCULAÇÃO 3ª/5ª 09h30-10h30 I/MF José Carlos Sala 22/Estádio
8 TÉCNICAS MEDITATIVAS 2ª/4ª 10h00-11h30 I/MF Danilo Espaço Multiuso
9 YOGA 2ª/4ª 11h30-12h30 I/MF Danilo Espaço Multiuso
10 YOGA 2ª/4ª 12h30-13h30 I/MF Danilo Espaço Multiuso
11 YOGA 3ª/5ª 08h00-09h00 I/MF Danilo Espaço Multiuso
12 YOGA 3ª/5ª 11h15-12h15 I/MF Danilo Espaço Multiuso
13 YOGA 3ª/5ª 12h15-13h15 I/MF Danilo Espaço Multiuso
14 ALONGAMENTO 2ª/4ª 08h00-09h00 I/MF Luzimar Sala 2 /Estádio

Dados do Curso:

Período de Inscrições Comunidade USP:
06/08/2018 a 17/08/2018

Período de Inscrições Comunidade Externa:
06/08/2018 a 17/08/2018

Período do Curso:
06/08/2018 a 07/12/2018

Acesse o Sistema CEPEUSP

Temperatura no Conjunto Aquático

18/06/2018
Água da Piscina

Fechada 18°C

às 07:00 AM
Exame Dermatológico